fascia fit

fascia fit

Deze les situeert zich tussen de yoga en fysiotherapie in. Met een softroller en fascia ballen maken we de blokkades los in het bindweefsel*. Op een trage, zachte en subtiele manier kunnen we zo pijn verlichten, het zelfhelend vermogen aanspreken en meer ontspanning vinden.

Vaak zullen trauma’s, onderdrukte emoties en langdurige overbelasting of stress, zich ook vastzetten in het bindweefsel en zo je algemene gezondheid en welzijn beperken. Door deze methode leren we ook te zijn met wat mogelijk opkomt als de energie van de blokkade weer vrijkomt. Deze les werkt diep door, maar iedereen is vrij om daarin zelf zijn grenzen te bepalen.

***
*Wat is fascia of bindweefsel?
Fascia is het weefsel dat een vlies vormt rond spieren, botten, zenuwen, gewrichten en organen, door het hele lichaam heen. Het is de allesverbindende factor. Het geeft ondersteuning en bescherming aan die lichaamsdelen en het geeft structuur aan het lichaam.
Recentelijk onderzoek bevestigt dat het fasciaal netwerk een systeem is die onze algehele welzijn beïnvloedt en weerspiegelt.