yoga nidra

yoga nidra

Yoga nidra betekent ‘yoga slaap’. Tijdens yoga nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen. Je ligt zo stil mogelijk op je mat, comfortabel met kussens en dekens. Mijn stem begeleidt je door de verschillende fases van de beoefening.
Je kan yoga nidra zien als een manier om bij te tanken. Eén sessie komt overeen met 3 tot 4 uur slaap. Maar je kan het ook inzetten om je intenties vorm te geven, waar je geest tijdens de nidra erg toegankelijk voor is. Maar je kan ook het doel hebben om je onderbewustzijn op te schonen en in contact te komen met onbewuste of onderdrukte informatie, en zo een heler mens te worden.
Bij regelmatige beoefening van yoga nidra zal je merken dat je beter of dieper slaapt, dat je je beter kunt concentreren, of dat je meer energie, rust of creativiteit ervaart.