retraite

weekend retraite

Misschien is het tijd om te zijn wie je bent
om te voelen wat je nodig hebt
om te ervaren wat je verlangt
van het leven
van jezelf
kus jezelf wakker….
het is tijd
om je plaats in te nemen.


Soms heb je behoefte aan vakantie of reizen, maar weet je dat een weekend vaak genoeg is om tot rust te komen en je batterijen op te laden?
In deze twee dagen nodigen we je uit tot vertragen, zijn en voelen.
Het programma bestaat uit mindful yoga (restorative, yin en nidra), begeleide en stilte meditaties, mindfulness, zelfcompassie en ademhalingsoefeningen. Mijn collega begeleidt je in reflectie met paarden. Samen ademen, synchroniseren met je paard, een stilte wandeling (op of naast het paard), of zelfs een dutje tussen de paarden.
Deze tweedaagse staat open voor iedereen. Je hoeft niet lenig of sportief te zijn, je hoeft niet te kunnen paardrijden. Je bent helemaal welkom zoals je bent.
We hebben plaats voor 5 deelnemers die we al onze aandacht kunnen schenken.


data
29 en 30 januari
26 en 27 maart
28 en 29 mei


programma
9.45u welkom, koffie of thee
10u mindfulyoga, ademhalingsoefeningen, meditatie
12u biologische en vegetarische lunch
13u reflectie met paarden
15u pauze, thee met wat lekkers
15.30u restorative yoga en yoga nidra
17.15u afsluiting van de dag


praktisch
Investering bedraagt 350 euro.
Er is gelegenheid om te overnachten op het landgoed, inclusief avondeten en ontbijt. Dit is niet in de prijs inbegrepen.
Het landgoed is gelegen in de Wantestraat 17 te Ruiselede (tussen Gent en Brugge).

Mail voor info naar martine@mindfulbox.nl

mindful yoga en meditatie

Mindful yoga heeft het doel om met aandacht in het lichaam te zijn. De trage vormen zoals yin en restorative beschouw ik als helend.


reflectie met paarden

Paarden zijn echte spiegels en nemen je mee in het NU. Het paard brengt je tot rust, en hoe rustiger je bent, hoe rustiger het paard wordt.