ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPIE
“Als je doet wat je altijd deed,
dan krijg je wat je altijd kreeg.”
Albert Einstein
***
Het citaat hierboven komt uit een gedicht van Einstein, dat voor mij in een notendop omvat wat de kracht van ACT is.
*Als het je duidelijk is dat al de prachtige inzichten die je over jezelf hebt verzameld, je geen meter verder hebben gebracht…
*Als alles wat je al geprobeerd hebt, je slecht tijdelijk verlichting bracht…
*Als je zover uit contact bent met wie je bent, om te voelen wat je werkelijk wilt, wat je dromen zijn…
*Als je gedachten zo dominant zijn en al je tijd en energie opslurpen, waardoor je er niet aan toekomt om te doen wat je graag wilt doen (als je dat al weet, tenminste)….
*Als je opmerkt dat je wel heel erg streng en oordelend bent (vooral voor jezelf)….
*Als er zaken zijn die je wilt accepteren, maar niet kan accepteren….
Dán ben je helemaal klaar voor ACT!
ACT leert je om op een zachtaardige manier om te gaan met alles wat je denkt, voelt en ervaart
terwijl je opweggaat om je doelen en dromen te verwezenlijken.
ACT gaat niet om problemen fixen, maar wél om te leren dat problemen geluk niet in de weg hoeven te staan. Er is altijd wel iets, toch?
Bij deze is ACT echt oefenen in nieuwe vaardigheden, nieuw gedrag, wat het erg pragmatisch maakt. En gelukkig doen we dat op een hele luchtige, humorvolle manier.
Mijn manier van werken
Eerst neem ik graag even de tijd voor een gratis kennismakingsgesprek, om zo een gevoel te krijgen over datgene waar je tegenaan loopt.
Vervolgens plannen we 6 afspraken in, om de 6 hoekstenen van ACT te behandelen (acceptatie, defusie, mindfulness, het zelf, waarden en toegewijd handelen).
Maar 6 sessies alleen volstaan niet, jij gaat ondertussen flink aan de bak met een werkboek en een app. Ik zal je oefeningen, videos en meer toesturen, zodat onze sessies samen op en top benut worden.
tarief
720 euro inclusief werkboek en gebruik van app.
Als je werkgever dit voor jou wilt betalen, dan is het tarief 800 euro.
waar
In mijn praktijk op de Grindweg 2, 4437PB Ellewoutsdijk
of bij je thuis, je werkplek of online.
wanneer
Afspraak in overleg
leuk om te weten
Ooit ben ik gestart als deelnemer in een 5daagste ACT retraite. De microbe heeft me sindsdien niet meer losgelaten. Na opleidingen ACT en ACT coaching bij SeeTrue, heb ik ook mijn ACT MASTER titel gehaald via de opleidingen Act Guide van Gijs Jansen (ACT, ACT voor gevorderden en ACT voor groepen).
Ik ben categorie 1 trainer en aangesloten bij beroepsvereniging VMBN. Soms wordt de ACT training (deels) vergoed door zorgverzekeraar.
Voor afspraak of vragen graag mailen naar martine@mindfulbox.nl
