Over mij

over mij

Tijdens de eerste sessie van een mindfulness training is er een kort rondje voorstellen. Ik ben altijd nieuwsgierig; wat vindt iemand belangrijk genoeg om zich mee te identificeren en te delen. Het gezin, werk, hobby’s, gezondheid, problemen?


Nu ik zelf aan de beurt ben, merk ik hoe moeilijk het is.
Gelukkig met mijn gezin, voel ik geen behoefte hierover iets te delen. Of toch; mijn kat en hond zijn grote zen meesters die me dagelijks alle hoeken van de kamer laten zien.
Ik was al eind twintig toen ik aan hogere opleidingen begon. Studeren en leren maakt me blij maar ik blijf ook steeds op mijn honger zitten. Boeken zijn tweedehands kennis. Een titel zegt me niets.
Ik houd erg van mijn werk maar het komt eigenlijk niet in me op om dat snel naar voor te brengen. Mijn werk is erg verweven met mijn leven en continue in ontwikkeling. Dus wat ben ik dan?
Ik houd van sport, voel me meestal fit en gezond maar er is ook al genoeg aan de hand zodat ik het soms scherp voel dat ik niet het eeuwige leven heb.
Als ik aan kenmerken denk, dan is ‘moedig’ iets wat in me opkomt. Maar is het niet net omdat ik zo’n angsthaas ben dat het daarom lijkt dat ik moedig ben? Of is het niet zo dat ik ‘sterk’ ben, net omdat ik mijn vele kwetsbaarheden ken? Zucht…


Maar hoe ervaar ik mezelf dan wel?
Ook al ben ik in de bloei van mijn leven, tegelijkertijd voel ik ook de eindigheid hiervan. Meer en meer en steeds vaker. Net hierdoor voel ik me nu gelukkiger dan ooit.
Ik zie hoeveel ik geploeterd heb, het is vaak lastig geweest, maar op het punt waar ik nu sta, merk ik ook wat het me gebracht heeft en hoeveel ik van het leven houd.
Meer dan een half leven was ik gericht op groei en steeds meer, steeds beter… En nu voel ik behoefte naar minder, naar eenvoud, naar ‘het is genoeg’ en ‘goed genoeg’. Dankbaar voor alles wat er wél is, dat ook.
Mijn dagelijkse oefening is mijn hoofd minder serieus nemen en beter te leren voelen. Dat brengt me veel én het blijft moeilijk, maar dat is oké.
Ik weet waar ik van droom én het is oké als dit een droom blijft.
Mens zijn…. Het is me wat.

opleidingen

Mindfulness trainer MBCT (mindfulness based cognitive therapy) categorie 1, registratienummer 20191353 – SeeTrue
Workplace Mindfulness Trainer – SeeTrue
Mindful communiceren, MBCC (mindfulness based compassionate communication) – I AM SeeTrue
Online mindfulness training geven -SeeTrue


Opleiding Zelfcompassie
MBCL zelf-compassie trainer – Frits Koster en Eric van den Brink


Opleiding ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
ACT Basis– SeeTrue
ACT in coaching – SeeTrue
ACT Basis – Gijs Jansen
ACT in groepen – Gijs Jansen


Opleidingen yoga
Pralaya yoga – Yogasite Breda
Hatha yoga – Integrale yoga Rotterdam
Yoga nidra – Diana Aben
Fascia Fit – Miranda Tabak
Restorative yoga – Veda Ela Yogasite
Stoelyoga – Stoelyoga Nederland, Paula Jap Tjong


Overige relevante opleidingen
Master in de Toegepaste Economische Wetenschappen – Vrije Universiteit Brussel
Medische basiskennis – Con Amore
Transities – Con Amore
Touch for health – Opleidingscentrum Espavo
Gezondheidstherapeut – EAng
Herborist – Syntra